工場勤務を無理なくおこなう方法?

やあ (´・ω・`) ようこそ、スバル期間工 第2ホームページへ。 このお茶はサービスだから、まず飲んで落ち着いて欲しい。

このページは「釣り」では無いんだ。済まない。 このページもあのページも本物だ、謝って許してもらおうとも思っていない。 採用ページ全体はコチラだ。

でも、このページを見たとき、君は、きっと言葉では言い表せない「ときめき」みたいなものを感じてくれたと思う。 殺伐とした世の中で、そういう気持ちを忘れないで欲しい そう思って、このページを作ったんだ。

工場勤務、はじめてやることになった方はとても緊張すると思います。
緊張は工場勤務をする上では必要なことではありますが余り緊張しすぎるのも周りが見えなくなって危険です。
今回は工場勤務を無理なくおこなっていく方法をまとめます。

誰もが最初は緊張する

期間工として初めて工場勤務をするときは誰もが緊張しますし、
期間工としてやってきても初めてのオペレーションだとベテランでも緊張はします。
ただ、緊張もし過ぎてしまうと心身共に疲れ切ってしまいます。
まずはその緊張を緩和していきましょう。

まずは緊張をほぐそう

緊張は身体の筋肉にも影響を与え体が固くなってしまいます。
なのでご飯休憩などに軽い運動をしましょう。
ストレッチなどでしたら軽い運動なので疲れが増えることはありません。
全身が固いなって感じる様でしたらラジオ体操をやってください。

休息はわすれないで

ストレッチやラジオ体操をしているから大丈夫という訳ではありません。
身体を休める休息も大事です。
簡単にいうと良い睡眠をとってください。

寝る前にスマートフォンなどを見ている方も多いですがそれは身体に悪影響を及ぼしています。

It’s something that’s been long suspected, and now medical science has found it to be true: reading on screens before bed is bad for you.
Researchers have discovered the use of light-emitting screens for reading before you go to sleep causes a long list of sleep-related problems.

Firstly, light from the screens will increase alertness at the very time you should be winding down, which can delay people’s bedtimes. This exposure will then prolong the length of time it takes to fall asleep, which delays the circadian rhythm, which reduces the amount of melatonin (the sleepy-making hormone) that the body produces. It can also delay and reduce the amount of REM sleep, and finally it will negatively impact awareness the following morning.

https://wired.jp/

上記の研究では
「スマートフォンの光は、寝る前の時間帯に覚醒度を高め、就寝時間を遅らせることになります。
この光を浴びると、眠りにつくまでの時間が長くなり、概日リズムが遅れ、体内で生成されるメラトニン(眠気を作るホルモン)の量が減ります。また、レム睡眠の量を遅らせたり減らしたりして、最終的には翌朝の意識にも悪影響を及ぼします。」
と述べています。

周囲の関係も大切に

期間工の仕事は工場で一人黙々と仕事ができる環境であると思われるかもしれません。
確かに一般的なデスクワークに比べれば工場勤務は一人黙々に近いです。

しかし工場のラインによってはチームを組んで仕事をすることもあります。
なので工場の仕事とはいえ周囲のメンバーとの協調性はとても大切です。
ではどうすれば協調性は上がるのでしょうか。

・基本はあいさつ
「おはようございます」「お疲れさまでした」などの基本的なあいさつは聞き取れる声で言いましょう。
これだけでも周りに与える印象が違います。

・分からないことは聞く
期間工の仕事は時間との戦いである面もあります。
わからないこと不安なことがあればそのままにせず、先輩や指導担当者に聞いてください。
不安が消えれば緊張も和らぎますよ。

おわりに

自動車に係る期間工の仕事は一人で黙々とする仕事ではなく周りと協力して製品を作っていきます。
最初は慣れなくて緊張もすると思います。
ですが世界に誇る技術に自分も関わっていると思うと、夢のある仕事といえるのかもしれません。

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